כן, הדבר היחיד שמשותף לכלל המתאמנים באימון הוא השירים שהם שומעים ברקע, כל מתאמן מתאמן לפי תכנית מותאמת אישית ולפי ההתקדמות האישית שלו, זו הסיבה שהאימונים שלנו הם אישיים בקבוצה.

סוד ההצלחה שלנו טמון בליווי הצמוד שכל מתאמנת ומתאמן מקבלים, באחריות המתאמנים לשתף באופן אקטיבי ושוטף את המאמן על הרגלי התזונה שלהם בכדי לקבל ביקורת והכוונה שיעזרו לרכוש אורח חיים נכון ובריא שמתאים להם ולמטרות שלהם.

סגנון האימונים בסטודיו נקרא ״אימוני התנגדות״, בשפה העממית אימוני כוח או אימוני משקולות. אימונים אלו הם הבסיס להכל והם מוכחים מחקרית כיעילים ביותר לחיטוב, לשיקום פציעות, לנשים אחרי לידה, לשיפור היכולות הפיזיות, למניעת אוסטאופרוזיס, התפתחות ילדים וכו׳

כן, בכל אימון יש גברים ונשים ביחד, האימונים מעורבים מהסיבה שהאימון הוא אישי בקבוצה וכל אחד מתאמן על פי התוכנית שלו. אין משמעות למין או גיל המתאמנים שאיתך באימון. אולי אפילו תמצא בזה יתרון 🙂

כדי לשמור על יחס אישי יש מקסימום 6 מתאמנים לכל מאמן. מספר המתאמנים תלוי ביום ובשעה אבל אנחנו מנהלים את האימון בצורה כזו שאין ״תור״ למכשיר מסוים ואפשר להתאמן באופן רצוף ואפקטיבי.

האימון הוא אישי למטרות שלכם לכן האימונים מתאימים לגברים ולנשים, בכל גיל ולכל מטרה – חיטוב או העלאה במסה.

בשונה מאימון אישי שמוגבל באימונים, כאן אפשר להגיע כמה פעמים שרוצים ללא הגבלה ומתי שנוח.

הסטודיו פתוח כל יום בשעות הבוקר, והחל משעות אחה״צ עד הערב (כולל שישי ומוצ״ש).

האימונים מתאימים גם למתחילים מאפס – תקבלו תוכנית אימון אישית שמתאימה לרמה שלכם (ולאט לאט נעלה), המאמן האישי מלווה במהלך האימון, מראה בדיוק מה צריך לעשות ואיך ומקנה לכם הרגלים להצלחה.